AUPARK
BRATISLAVA
TOWER 115
BRATISLAVA
RELAXX
BRATISLAVA
CENTRAL
BRATISLAVA
BORY MALL
BRATISLAVA
AUPARK
ŽILINA
AUPARK
KOŠICE
FORUM
POPRAD

Články

FLOWIN - Zistite všetko o tejto skvelej pomôcke !
Pridané: 24.05.2018 | Kategórie: Fitnes

Ide o kĺzavú dosku, ktorá slúži predovšetkým do fitnescentier. Rozmer pomôcky je 140x100 cm. Flowin existuje v niekoľkých prevedeniach podľa spôsobu použitia. Súčasťou sady sú 4 kĺzavé podložky, určené pod chodidlá, dlane a jedna podložka pod kolená ktorá úmyselne nekĺže. Flowin vznikol v roku 2003 v Švédsku ako pomôcka k posilňovaniu. Na jeho vzniku sa podieľali desaťbojári a vrcholoví tréneri. Prvý prototyp bol vyrobený v roku 2005. Flowin v oblasti pohybových a športových aktivít detí a mládeže tvorí samostatnú sféru. Cvičenia zlepšia držanie tela a preventívne pôsobia proti poraneniam kĺbov a svalov.

Charakteristika Flowin-u

Cvičenie na doske flowin využíva ako záťaž váhu vlastného tela a trenie, ktoré vzniká medzi doskou a podložkami. Cieľom tohto frikčného tréningu, ako sa cvičenie na flowin nazýva, je zlepšenie stability, celkovej hybnosti, síly a rychlosti. Cvičenia na flowin sa môžu ľubovoľne kombinovať a variovať . Posilňujú predovšetkým stred tela a vždy viac svalových skupín naraz. Pohyby sú vykonávané prirodzene a plynule. Kĺby počas cvičenia netrpia žiadnymi doskokmi a nadmerným zaťažením. Pohyb končatín sa po flowin pohybuje na rozhraní medzi uzavretým a otvoreným kinematickým reťazcom. Takto práve môžme trénovať izolovaný pohyb v kĺbe. Zvýšením tlaku na podložku rastú nároky na stabilizáciu celého tela a preto sa pohyb stáva komplexným.

Príklad cvičení na FLOWIN


 

Často navštevované

Rozvrhy a Rezervácie
Zoznam služieb
Novinky
Tréneri a inštruktori
Kontakt
Cenník
Zumba
Prevádzkový poriadok

Mapa stránky

Golem Club odporúča

Novefitness.cz

www.golemclub.sk © PREMIUM FIT s.r.o.
Všetky práva vyhradené.
Vytvorila spoločnosť Plat4M