AUPARK
BRATISLAVA
TOWER 115
BRATISLAVA
RELAXX
BRATISLAVA
CENTRAL
BRATISLAVA
BORY MALL
BRATISLAVA
AUPARK
ŽILINA
AUPARK
KOŠICE
FORUM
POPRAD
FLOWIN - Zistite všetko o tejto skvelej pomôcke !
Pridané: 24.05.2018 | Kategórie: Fitnes

Ide o kĺzavú dosku, ktorá slúži predovšetkým do fitnescentier ale skrýva v sebe o mhoho viac !



Čítaj viac
FITNESS - HIIT WORKOUT a jeho výhody
Pridané: 12.04.2018 | Kategórie: Fitnes

V dnešnom článku sa pozrieme na rôzne odvetvia cvičenia vo Fitness.

Medzi prvé odvetvie ktoré si rozoberieme je HIIT workout. V dnešnej dobe vo fitness centrách veľmi obľúbený a populárny tréning. Pred začatím si treba uvedomiť na čo a pre koho je vhodný a aké sú jeho hlavné výhody.



Čítaj viac
Sacharidy, ich význam a funkcia v organizme
Pridané: 12.04.2018 | Kategórie: Fitnes

O sacharidoch vie každý veľa a pritom v podstate nič. Sacharidy sú percentuálne najviac zastúpené v jedálničku každého z nás a sú jedinou makroživinou, ktorá sa začína tráviť už v ústnej dutine. V nasledujúcom článku by som chcel priblížiť, čo sú sacharidy a ako sa správajú v organizme.



Čítaj viac
Odporúčanie Fyzioterapeuta
Pridané: 12.04.2018 | Kategórie: Fitnes

Bolesti chrbtice či už na základe jednej alebo viacerých príčin sa môžu vyskytnúť v ktoromkoľvek veku. Najčastejšou príčinou v mladom veku je preťažovanie svalstva a postihnutie platničiek ale aj deformity chrbtice ako je skolioza, kyfoza alebo zlé držanie tela.



Čítaj viac
Rozvoj silových schopností
Pridané: 26.01.2018 | Kategórie: Fitnes

Zistite kedy a ako správne rozvíjať svoje silové schopnosti !



Čítaj viac
Regenerácia je polovicou úspechu v silovom tréningu
Pridané: 26.10.2016 | Kategórie: Fitnes

Čo je to vlastne regenerácia? V skratke je to zotavovací proces na obnovenie telesnej i duševnej výkonnosti. Vedie k odstráneniu fyziologickej , ale i psychickej únavy. Je súčasťou tréningového procesu .



Čítaj viac
Mŕtvy ťah a jeho 5 najčastejších chýb
Pridané: 21.06.2016 | Kategórie: Fitnes

Mŕtvy ťah je jeden z najkomplexnejších cvikov a č.1 v rozvoji svalovej sily. Najzákladnejší cvik pre ktoré je naše telo stavané. Mŕtvy ťah by sa mal teda stať jedným z hlavných cvikov pri vašom tréningu a taktiež naplnení plného potenciálu svalov chrbta. Pri správnom prevedení cviku dokážete zlepšiť i samotné držanie tela. 



Čítaj viac
SUMO Mŕtvy ťah
Pridané: 25.05.2016 | Kategórie: Fitnes

Sumo Mŕtvy ťah je jednou z modifikácií základného cviku. Ako už mnohí z vás určite viete, hlavný rozdiel oproti klasickému mŕtvemu ťahu je v postoji.

 

 



Čítaj viac
Vznosy vo vise - Toes To Bar
Pridané: 13.07.2015 | Kategórie: Fitnes

Vznosy vo vise alebo v anglickej terminológii cvik známy pod názvom toes to bar (TTB) je cvik podľa mnohých ľudí určený na posilnenie brušných svalov. Ale ako uvidíme nižšie, tak sa pri danom pohybe zapojujú nielen „svaly brucha“, ale aj množstvo iných svalov.



Čítaj viac
TRX Squats
Pridané: 06.05.2015 | Kategórie: Fitnes

Niečo na posilňovanie sedacích svalov, dvojhlavého a štvorhlavého svalu stehna.



Čítaj viac
Načítaj ďalšie články

Často navštevované

Rozvrhy a Rezervácie
Zoznam služieb
Novinky
Tréneri a inštruktori
Kontakt
Cenník
Zumba
Prevádzkový poriadok

Mapa stránky

Golem Club odporúča

Novefitness.cz

www.golemclub.sk © PREMIUM FIT s.r.o.
Všetky práva vyhradené.
Vytvorila spoločnosť Plat4M