AUPARK
BRATISLAVA
TOWER 115
BRATISLAVA
RELAXX
BRATISLAVA
CENTRAL
BRATISLAVA
BORY MALL
BRATISLAVA
AUPARK
ŽILINA
AUPARK
KOŠICE
FORUM
POPRAD
Ako používať Foam Roller
Pridané: 18.05.2017 | Kategórie: Nové metódy

Foam roller, alebo valec na cvičenie, sa používa na uvoľnenie šliach a svalov. Jeho hlavným cieľom je zvýšenie regenerácie svalov, ktoré boli v predchádzajúcom období vystavené zvýšenej záťaži. 



Čítaj viac
Nezabúdajte na uvoľnenie svalov - Automasáž pomocou foam rolleru
Pridané: 29.04.2015 | Kategórie: Nové metódy

Foam roller je fitness pomôcka ktorá slúži na takzvanú myofasciálnu automasáž (myofasciálne samouvoľnovanie)

Myofasciálna automasáž je technika ktorú spočiatku používali najmä profesionálny atléti a tréneri , postupom času však s narastajúcou popularitou foam rollerov nachádza táto pomôcka čoraz väčšie uplatnenie aj u bežnej klientely vo fitness centrách. Veľkou výhodou tejto pomôcky je priestorová a časová nenáročnosť.



Čítaj viac
Aktuálne hity v skupinovkách
Pridané: 04.03.2014 | Kategórie: Nové metódy

V dnešnej dobe plnej sedavých zamestnaní a rýchleho spôsobu života, častokrát nemáme čas na seba a svoje zdravie. Svet fitness-u nám prináša stále nové a inovatívne cvičenia, ktorými chcú osloviť čoraz viac ľudí. Stačí si len vybrať a skúsiť, ktoré vám najviac vyhovuje. Vybral som tri cvičenia, pre niekoho novinky, pre niekoho možno už staré známe, v ktorých sa prevažne cvičí  s vlastnou váhou. Príďte si ich vyskúšať k nám do Golemu.



Čítaj viac
Načítaj ďalšie články

Často navštevované

Rozvrhy a Rezervácie
Zoznam služieb
Novinky
Tréneri a inštruktori
Kontakt
Cenník
Zumba
Prevádzkový poriadok

Mapa stránky

Golem Club odporúča

Novefitness.cz

www.golemclub.sk © PREMIUM FIT s.r.o.
Všetky práva vyhradené.
Vytvorila spoločnosť Plat4M