Skupinové cvičenie
Pre jednotlivcov
Relax
Najdete u nas aj
Zadok a Stehná (Eurovea) Hatha Yoga (Avion) Thajský box (Eurovea) Strečing (Eurovea) Indoor Cycling (Tower 115) Aerobik (Tower 115) Brucho (Eurovea) Box (Žilina) Fat burner (Eurovea) Laktátové testy (Eurovea)SOM vystihuje myšlienku o vás, Ja „SOM“ – na hodine robíte naozaj niečo len pre seba a tu začína vaša sloboda.
SOM je roky zdokonaľovaná, tréningová metóda, vďaka ktorej objavíte nové možnosti vás a vášho tela. Tréningom sa dopracujete k rovnováhe vlastného tela a mysle. SOM zaraďujeme medzi rysovací a redukčný tréning pri ktorom sa zlepšuje predovšetkým kvalita svalových vlákien a dochádza k redukcií telesného tuku. Na každej hodine SOM sa tréner zameriavame na iné svalové skupiny - len tak je tréning pre vaše telo naozaj efektívny a dokáže nahradiť i tréning vo fitnes centre. Štruktúra tréningu je navrhovaná tak, aby ste pri pravidelnosti dosiahli „obnovu“ vášho tela - pevnú postavu, zníženie hmotnosti, a vo výraznej miere minimalizovali prípadné problémy pohybového aparátu. Cieľom SOM je preto naučiť vás svoje telo poznať a vnímať ho, aby ste jednotlivé cviky robili naozaj správne, zdravo a so želaným efektom. SOM metóda je štruktúrou tréningovej hodiny a možnosťou voľby záťaže vhodná pre aktívnych a rovnako pre začínajúcich športovcov.
