Služby

Tae-Robik je spojenie aerobiku a mnohých pohybov z ázijských bojových umení. Cvičenie prináša cvičencom zlepšenie kondície, koordinácie a pohyblivosti. Tae-Robik sa neustále vyvíja a obohacuje sa rôznymi tréningovými postupmi a inovatívnymi prvkami predovšetkým z bojových umení, ale aj z gymnastiky, atletiky či aerobiku. Cvičenie sa stalo vo veľmi krátkom čase populárnym nielen u žien, ale i u mužov všetkých vekových kategórií.

Tae-Robik je kombináciou mnohých druhov kopov a úderov. Cvičenie sa vyvinulo z populárneho Tae-bo, ktorého autorom je Billy Blanks. Inšpirovalo sa bojovými umeniami – karate, kickbox či capoeira. Atraktívnou súčasťou cvičenia sú dýchacie a uvoľňovacie cviky, ktoré nájdeme v joge či pri strečingu. Všetko sa to odohráva pri rytmických tónoch africkej, latinskoamerickej alebo populárnej hudby. Tá vytvára počas celého vyše hodinového cvičenia vynikajúcu atmosféru a drží cvičencov v maximálnej aktivite.

O Tae-Robiku sa hovorí ako o budúcnosti fitnesu. Toto energické skupinové cvičenie vychádzajúce z bojových umení zaťaží všetky skupiny svalov tela. Pri boxérskych pohyboch a úkrokoch dopredu, dozadu, do strán, otáčkach okolo svojej osi ich poriadne precvičí. Cvičenia môže každý účastník vykonávať podľa svojich schopností a síl, dôraz sa však kladie na presne odcvičenie cvikov. Tae-Robic má nesmierne kladný vplyv na spevnenie svalstva chrbta, brucha, rúk i nôh, formuje postavu a napomáha pri získavaní fyzickej kondície a pohyblivosti.