Služby

Port De Bras sa dá stručne charakterizovať, že je cvičenie pre každého, koho neoslovuje aerobik a zumba a má veľmi rád modernú hudbu. Základom tohto cvičenia je klasický tanec a balet, obľúbia si ho najmä tí, ktorí hľadajú elegantný spôsob cvičenia. Túto kombináciu klasického a moderného tanca dopĺňajú funkčné a súčasne šetrné a prirodzené pohyby. Napomáhajú posilňovaniu celého tela a intenzívne naťahujú svaly.

Autormi Port De Bras sú ruský inštruktor Vladimír Snežik a najznámejší svetový propagátor aerobiku, tvorca Power Stretch programu a mnohých body and mind lekcií Španiel Julio Dieguez Papi. Prvé prezentácie Port De Bras Snežik urobil na medzinárodnej scéne v roku 2006. Cvičenie si získava čoraz viac obdivovateľov pre svoju originalitu, zrozumiteľnosť, funkčnosť a krásu. Lekcie napomáhajú rozvoju pohybovej koordinácie, estetike pohybu, zmyslu pre rytmus a držanie tela. Hlavným cieľom je zlepšovanie schopnosti zapájania hlbokých i povrchových svalov podieľajúcich sa na držaní tela a správne pohybové stereotypy.

Dôležitú úlohu pri cvičení Port De Bras zohráva výber hudby. Muzika však nie je iba obyčajnou kulisou. Ide totiž o cvičenie s tanečnými prvkami, hudba určuje tempo cvikov a celú atmosféru lekcie. Nik sa cvičení nemusí obávať, sú jednoduché a zvládne ich každý. Cvičenci pracujú predovšetkým ramenami a pažami, väčšinu cvikov doprevádzajú ladné pohyb rúk. Mnohým cvičencom Port De Bras pomohol dostať sa do formy a súčasne i kvalitne zrelaxovať.