Služby

Tae Bo je aeróbne cvičenie, ktoré získalo svoju popularitu v poslednej dekáde minulého storočia. Vyvinul ho Billy Wayne Banks, známa americká fitnes ikona, sedemnásobný majster sveta v bojových umeniach a úspešný tréner taekwondo. Tae Bo je prvým tzv. kardio-boxovacím programom, ktorý mal aj komerčný úspech. Tento program využíva pohyby z bojového umenia a rýchle kroky.

Názov je skráteným zložením slov tae kwon do a bo xovanie. Slovo Tae v kórejčine znamená chodidlo alebo noha, čo má predstavovať pohyby dolnej časti tela. Popri tom všetky písmená názvu Tae Bo majú svoj význam, obsahujú úvodné písmená základných požiadaviek Tae-bo:

T = Total (všetko)
A = Awareness (sebavedomie)
E = Excellence (vynikajúca kvalita)
B = Body (telo)
O = Obedience (poslušnosť)

Tae Bo je zmesou skrytej sily športovca s umením sebaobrany, tanca a boxovania, a to všetko skombinované so súčasnou úžasnou hudbou. Je to základné cvičenie spojené s baletom, karate, taekwondo, boxom, ďalej s hip hop tancom a posiľňovaním. Tae Bo ponúka kombináciu silových a kardiovaskulárnych výhod pre telo športovca a je atletickejšie ako tradičné aeróbne kurzy. Účastníci Tae Bo kurzov sú menej pod stresom, aby perfektne vykonali jednotlivé cvičenia, pretože kopy uskutočňujú podľa vlastného tempa a primerane svojej výške tela.

Tae Bo je cvičenie, ktoré naučí účastníka, ako má komunikovať so svojím telom. Prináša vysvetlenie, ako vlastne funguje celá telesná mechanika. Dôležité je si zapamätať, že Tae Bo vám vráti, to čo si od vás pýta. Je to presne ako v prírode: ak zasadíte do zeme semeno a staráte sa oňho, zaručene vám z neho niečo vyrastie. Tak, ako si cvičenie Tae Bo vyžaduje vašu pevnú vôľu, tak vám ju aj posiľňuje. Zatiaľ, čo sa namáhate cvičiť svoje telo, ono sa vám vďaka tomu čoraz viac spevňuje.

Tae Bo si vyžaduje silu, vytrvalosť, techniku a dokáže prikazovať vašej mysli a duši, rovnako ako vášmu telu. Zistíte, ako vaša myseľ, vôľa, duša a telo sa spojili a vytvorili Tae Bo. Takže, vedzme, že Tae Bo je viac ako len obyčajné cvičenie vášho tela a jeho postupné vypracovanie do formy.

Rozdiel medzi Tae Bo a inými programami a kľúč v jeho pochopeniu leží v jeho akomsi duchovne, v jeho energii. Program vznikol okolo roku 1976 vlastne úplnou náhodou, keď sa Billy Blanks pripravoval v pivnici svojho domu. Vytvoril si zostavu a tá obsahovala klasické techniky ako box a bojové umenia, ktoré nakoniec doplnil tanečnými krokmi. Box a bojové umenia dodávajú silu, rýchlosť, rovnováhu, koordináciu a sebavedomie. Tanečné kroky dodávajú zostave energiu a rytmus, ktorý zlepšuje koordináciu a sebavedomie osobnosti a posiľňuje srdce. Hoci Tae Bo vtedy vzniklo, na verejnosti ho Blanks predstavil až v roku 1982 v Bostone. V roku 1989 sa presťahoval do Kalifornie, kde vo svojej garáži program vyučoval. Neskôr si otvoril malé stredisko v oblasti Los Angeles. Prvé video s cvikmi Tae Bo uzrelo svetlo sveta v roku 1998.