AUPARK
BRATISLAVA
TOWER 115
BRATISLAVA
RELAXX
BRATISLAVA
CENTRAL
BRATISLAVA
BORY MALL
BRATISLAVA
AUPARK
ŽILINA
AUPARK
KOŠICE
FORUM
POPRAD

O nás

TRÉNERI A INŠTRUKTORI
Bc. Jakub Nemec - Hlavný tréner

Vzdelanie:
FTVŠ UK – Kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe

Špecializácia:
Jakub sa celý život venoval vrcholovo futbalu. Je študentom magisterského štúdia na FTVŠ UK Bratislava v odbore kondičné trénerstvo. V tréningovom procese sa zameriava na rozvoj kondičných schopností, formovanie postavy, naberanie svalovej hmoty a redukciu tuku. Popri trénovaniu sa venuje zdravej strave a rád vám pomôže so stravovacími návykmi a životosprávou.

Kontakt:

+ 421 911 234 336, jakub.nemec@golemtrener.sk

 

 



 
Mgr. Ondrej Habaj

Vzdelanie:
FTVŠ UK Trénerstvo - Kondičný tréner vo vrcholovom športe

Mohlo by Vás zaujímať:
Je bývalý vrcholový športovec, seniorsky reprezentant SR, majster SR, víťaz slovenského pohára vo futsale. Popri štúdiu kondičného trénerstva vo vrcholovom športe na FTVŠ-UK a absolvovaní rôznych rehabilitačných školení, sa po zranení začal naplno venovať osobným tréningom vo fitnescentre so zameraním na rozvoj kondičných schopností (sila, rýchlosť, vytrvalosť), formovanie postavy a redukciu hmotnosti s vlastnou hmotnosťou tela, naberanie svalovej hmoty, odstraňovanie disbalancií spôsobených či už športom, alebo sedavým zamestnaním, všetko s dôrazom na zdravotne správne vykonanie pohybov, na znovunavrátenie formy po zraneniach a operáciach kolien a poškodeniach platničiek, funkčného tréningu s vyššou koordinačnou náročnosťou -bosu, balančné dosky, TRX, aquahit, pilates roller, fitlopta a expandery. Do detailov Vám dokáže pomôcť s úpravou stravy a vypracovaním jedálnička. V prípade potreby konzultácia s fyzioterapeutom a diagnostika klienta.

Kontakt:

0907 181 381, ondrej.habaj@golemtrener.sk




 
Mgr. Juraj Šikula

Vzdelanie:
FTVŠ UK –Šport a zdravie

Špecializácia:
Poradí vám v oblasti stravovania alebo prispôsobiť tréningový program vaším schopnostiam, či už ide o redukciu hmotnosti, spevnenie svalstva, zlepšenie kondície, nárast svalovej hmoty , tvarovanie postavy odstránenie bolestí spôsobené zlým držaním tela alebo sedavým spôsobom života.Venuje sa aj cvičeniu s tehotnými ženami ktoré nemaju rizikové tehotenstvo.

Mohlo by Vás zaujímať:
V minulosti sa niekoľko rokov venoval hádzanej na druholigovej a prvoligovej úrovni za HK 47 Trnava. Už popri hádzanej sa venoval aj sebaobrane a cvičeniu v posilňovni.Získal magisterský titul na UK Fakulte telesnej výchvoy a športu v odbore šport a zdravie . Absolvoval množstvo aj zahraničných školení, kde získal certifikát -Inštruktor kondičného posilňovania. Pri trénovaní využíva získane vedomosti a poznatky tak, aby s klientom efektívne dosahoval požadované ciele . V prvom rade klient prechadza diagnostikou FMS (Functional Movment Screen) na základe ziskaných udajov, vysvetlí klientovi čo by bolo preňho na začiatok najvhodnejšie aby sa dopracoval k svojim cieľom bez zranenia a čo najrýchlejšie. Juraj je držitelom viacerich certifikatov napr: Klasická a športová masaž, Závesný system Trx Body-Trx Core ,Funkčný strečing, Diagnostika,Chodidlo, Skolioza,Kyfoza, CoreA,Core B,Fyzioterapeutické metódy a prístupy v tehotenstve a po pôrode, Praktica aplikácia funkčne kondičného tréningu pre kondičných trénerov 1. Vyživa pre výkon a zdravie,Moderné operatíva a fyzio tréning kolenného a ramenného kľbu,Pohybová aktivita deti a seniorov, FMS-diagnostika Motto –No Brain, No Gain

Kontakt:

+ 421 904 061 321, juraj.sikula@golemtrener.sk



 
Erik Flamik

Vzdelanie:
Fakulta telesnej výchovy a športu - odbor : kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe

Špecializácia:
ako všestranný športovec sa od útleho veku venoval rôznym športom aktívne či pasívne , čo ho doviedlo až ku štúdiu na FTVŠ . Popri škole sa venuje fitness , zameriava sa na rast svalovej hmoty , stratu tuku bez straty svalovej hmoty , udržovanie a zvyšovanie fyzickej kondície a flexibility , správnemu držaniu tela , core tréningu , zlepšovanie koordinačných schopností ,či správnym pohybovým návykom . Dokáže taktiež poradiť v oblasti zdravej výživy .

Kontakt:

+421 902 464 128, erik.flamik@golemtrener.sk

 

 



 
Bc. Pavol Štelmach

Vzdelanie:
Fakulta telesnej výchovy a športu UK – Šport a zdravie

Špecializácia:
Pavol sa celý život venoval vrcholovo futbalu, neskôr už len futsalu. V súčasnosti je študent magisterského štúdia na FTVŠ UK Bratislava. Pomôže a poradí Vám pri redukcii hmotnosti, formovaní postavy, naberaní svalovej hmoty, odstraňovaní svalových dysbalancií a bolesti chrbta. V tréningu využíva rôzne moderné pomôcky ako expander, aquahit, trx, bosu, kettlbell s dôrazom na správne vykonanie pohybov. Pomôže aj v oblasti životosprávy a stravovacích návykov.

Kontakt:

+ 421 904 451 483, pavol.stelmach@golemtrener.sk



 
Bc. Marek Ondrík

Vzdelanie:
Fakulta telesnej výchovy a športu UK – špecializácia futbal

Špecializácia:
Marek sa celý život venoval futbalu na najvyššej slovenskej úrovni. V súčasnosti je študentom magisterského štúdia na FTVŠ UK Bratislava. Popri futbale sa venuje aj kondičným tréningom a fitness. V posilňovni sa zameriava na rozvoj kondičných schopností, rast svalovej hmoty, formovanie postavy a redukciu tuku. Vie poradiť v oblasti doplnkov výživy a správneho stravovania.

Kontakt:

+ 421 918 452 564, marek.ondrik@golemtrener.sk



 
Bc.Martin Fábry

Vzdelanie:
FTVŠ UK – Trénerstvo a učiteľstvo TV – špecializácia ľadový hokej

Špecializácia:
Martin je bývalý vrcholový športovec. Zaoberá a špecializuje sa na formovanie postavy, redukcií hmotnosti, rozvoju kondičných, koordinačných schopností, odstraňovanie svalových disbalancií nadobudnuté pri vrcholovom športe alebo zamestnaním. Vo svojich tréningových jednotkách s klientami využíva pomôcky ako sú aquahit, bosu, TRX, roll, theraband, cross core, core bag, expander, kettlebell, fitlopty a overbally. V tréningovom procese s každým klientom aplikuje nadobudnuté odborné vzdelanie, metódy, princípy, zásady a dlhoročné skúsenosti tak, aby bol klient spokojný a dosiahol svoje ciele. Poradí Vám taktiež v oblasti správnej životosprávy a zostavení jedálneho lístka.

Mohlo by Vás zaujímať:
Martin je bývalý vrcholový športovec, ktorý sa venoval od 6 rokov ľadovému hokeju. Počas vrcholovej kariéry pôsobil a stal sa majstrom Slovenska za hokejový tím Dukla Trenčín. Po skončení vrcholovej kariéry začal študovať na Fakulte telesnej výchovy a športu, kde nadobudol vzdelanie z oblesti anatómie, fyziológie, funkčných porúch a mnoho ďalších, ktoré prispievajú a napomáhajú k lepšiemu efektívnejšiemu tréningovému procesu. Martin si rozširuje svoj obzor vedomostí neustálym vzdelávaním sa a absolvovaním rôznych kurzov a školení. Pre svojich klientov poskytuje odborné poradenstvo, vypracovanie špecializovaných tréningových a stravovacích plánov vychádzajúcich z individuálnych požiadaviek a cieľov klienta.

Kontakt:

+421950 455 128, martin.fabry@golemtrener.sk



 

Často navštevované

Rozvrhy a Rezervácie
Zoznam služieb
Novinky
Tréneri a inštruktori
Kontakt
Cenník
Zumba
Prevádzkový poriadok

Mapa stránky

Golem Club odporúča

Novefitness.cz

www.golemclub.sk © PREMIUM FIT s.r.o.
Všetky práva vyhradené.
Vytvorila spoločnosť Plat4M