Skupinové cvičenie
Pre jednotlivcov
Relax
Najdete u nas aj
Tae Bo (Aupark) Fitnes (Aupark) Laktátové testy (Avion) Masáž (Avion) Kardio (Avion) Kardio (Aupark) Hatha Yoga (Avion) Diagnostika (Tower 115) Port De Bras (Avion) Solárium (Avion)
Kruhový tréning predstavuje nápadité a účinné spojenie aeróbneho princípu cvičenia a posilňovania. Podstata spočíva v rozdelení cvikov na sekcie resp. okruhy. Jeden okruh tvorí 6 až 10 cvikov, ktoré zapájajú rozličné svalové partie. Prestávky medzi jednotlivými cvičeniami v sekcii sú dovolené v maximálnom rozpätí 30 sekúnd. Plynulosť jednotlivých cvikov v okruhu je veľmi dôležitá pre efektivitu tréningu. Takže, žiadne ulievanie! Sekcie vybraných cvičení sa opakujú dva- až šesťkrát. Začiatočníkom bohato postačia jeden až dva okruhy.
Rozvrhy a Rezervácie
Zoznam služieb
Novinky
Tréneri a inštruktori
Kontakt
Cenník
Zumba
Mapa stránky
