AUPARK
BRATISLAVA
TOWER 115
BRATISLAVA
EUROVEA
BRATISLAVA
CENTRAL
BRATISLAVA
BORY MALL
BRATISLAVA
AUPARK
ŽILINA
AUPARK
KOŠICE
FORUM
POPRAD
Strečing

Strečing je súbor cvičení zameraných na
predlžovanie svalov, čím sa odstraňuje ich skrátenie, znižuje svalové napätie,
rozvíja a udržuje ich pružnosť. Základom metódy je princíp antagonizmu medzi
kontrakciou, relaxáciou a dĺžkou svalu. Využíva sa mechanizmus
facilitačného útlmu. Podráždením svalových a šľachových receptorov nastane
autogénna inhibícia, zabráni sa skráteniu svalu pri naťahovaní a tým sa uľahčí
jeho natiahnutie a predĺženie.

Svoje miesto si strečing našiel u
vrcholových športovcov, ako aj u rekreačných športovcov a ľudí so zníženou
ohybnosťou.

BENEFITY:

- zlepšovanie kĺbovej pohyblivosti

-zvyšovanie efektívnosti realizovať
pohyb

-udržiavanie pružnosti svalov a šliach

 -predchádzanie
svalovej nerovnováhy

- znižovanie svalového tonusu

- prevencia proti svalovým úrazom a
úrazom kĺbov

- napomáha hypertrofii svalov

- zvyšovanie odolnosti proti únave

Strečing predstavuje účinnú preventívnu
ochranu proti poraneniam oporného a pohybového aparátu, má účinok na kvalitu
samotného športového výkonu.

 

Často navštevované

Rozvrhy a Rezervácie
Zoznam služieb
Novinky
Tréneri a inštruktori
Kontakt
Členstvá
Zumba
Prevádzkový poriadok

Mapa stránky

Golem Club odporúča

Novefitness.cz

www.golemclub.sk © PREMIUM FIT s.r.o.
Všetky práva vyhradené.
Vytvorila spoločnosť Plat4M