Služby

Skupinové cvičenie
- Aerobik
- Indoor Cycling
- Human sport
- Tae Bo
- Fitball
- Fat burner
- Power joga
- Thajský box
- Port De Bras
- Zadok a Stehná
- Brucho
- Kruhový tréning
- Pilates
- Strečing
- Bootcamp
- Hatha Yoga
- JUMPING®
- Zdravý chrbát
Pre jednotlivcov
Relax
- Jacuzzi
- Sauna
- Bazén
- Solárium
- Masáž
Najdete u nas aj
- Power joga (Aupark)
- Bootcamp (Tower 115)
- Masáž (Avion)
- Hatha Yoga (Avion)
- Body work (Avion)
- Malá sála (Avion)
- SOM (Aupark)
- Laktátové testy (Aupark)
- Tae Bo (Aupark)
- Cvičenia na chrbát (Avion)

Strečing

Strečing je súbor cvičení zameraných na predlžovanie svalov, čím sa odstraňuje ich skrátenie, znižuje svalové napätie, rozvíja a udržuje ich pružnosť. Svoje miesto si strečing našiel u vrcholových športovcov, ako aj u rekreačných športovcov a ľudí so zníženou ohybnosťou. Strečing slúži na zlepšovanie kĺbovej pohyblivosti, zvyšovanie efektívnosti realizovať pohyb, udržiavanie pružnosti svalov a šliach, predchádzanie svalovej nerovnováhy, znižovanie svalového tonusu, prevencia proti svalovým úrazom a úrazom kĺbov, napomáha hypertrofii svalov, zvyšovanie odolnosti proti únave. Strečing predstavuje účinnú preventívnu ochranu proti poraneniam oporného a pohybového aparátu, má účinok na kvalitu samotného športového výkonu.