| Aerobic Tower - charakter cvičenia | |
|
ETB® European Tae-bo - intenzívne cvičenie zložené z kopov, úderov a ich kombinácií, ktoré na seba bezprostredne nadväzujú a pri ktorom trénujete doslova "celého človeka". Cvičenie kladie nároky na vytrvalosť, silu, výbušnosť, flexibilitu, rovnováhu, koordináciu, je vhodný i pre tých, ktorí neradi premýšľajú o choreografii. PILATES - cvičenia vykonávané s vlastným telom, pomocou ktorých dosiahnete optimálnu telesnú kondíciu. Táto metóda odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje ohybnosť, silu, vytrvalosť, rovnováhu, koordináciu, dýchanie a telesný vzhľad (redukciu hmotnosti). Vytvára štíhle svaly. Cvičenie vyrovnáva svalové dysbalancie, ktorými v súčasnej dobe trpí väčšina populácie.
BODY WORK - posilňovacie a vytrvalostné cvičenie na formovanie postavy v sprievode hudby. Pri realizácii sa využíva záťaž vlastného tela, ale aj gumičky, ľahké činky a podobne. Na hodine sa rovnomerne precvičí a posilní svalstvo celého tela, najmä však problémové partie ako brušné, sedacie a stehenné svalstvo
|
+421 2 6827 7732
+421 2 6562 1112
+421 917 508 649
