AUPARK
BRATISLAVA
TOWER 115
BRATISLAVA
RELAXX
BRATISLAVA
CENTRAL
BRATISLAVA
BORY MALL
BRATISLAVA
AUPARK
ŽILINA
AUPARK
KOŠICE
FORUM
POPRAD
Core Trening

Core traning je cvičenie zamerané na stred tela.
Je to skupina svalov, ktoré tiež označujeme ako svaly hlbokého stabilizačného systému. Zabudnite na povrchové posilňovanie
priameho brušného svalu a tzv. "six pack". Pri tomto type tréningu ide o funkčné posilnenie celej skupiny svalov tvoriacej stred
tela, čo je základný stavebný kameň celého tela. Posilnením stredu tela odľahčíte preťažovanú spodnú časť chrbtice, podporíte posturálne svaly,
zlepšíte si držanie tela, zlepšíte prenos síl dolných končatín na horné a naopak, preventívne pôsobíte proti bolestiam krčnej a driekovej
chrbtice a rovnako aj veľkých preťažovaných svalových skupín, zlepšenie dychového stereotypu, spevnenie panvového dna, ktoré znižuje ťažkosti
u žien pri a po pôrode, a v neposlednej rade zlepšuje
pohlavné funkcie. A v konečnom dôsledku pokiaľ budete cvičiť správne
hlboké vrstvy brušných svalov a budete sa venovať znižovaniu percenta tuku, aj ten vysnívaný "pekáč buchiet" sa bude rysovať :-)

Často navštevované

Rozvrhy a Rezervácie
Zoznam služieb
Novinky
Tréneri a inštruktori
Kontakt
Cenník
Zumba
Prevádzkový poriadok

Mapa stránky

Golem Club odporúča

Novefitness.cz

www.golemclub.sk © PREMIUM FIT s.r.o.
Všetky práva vyhradené.
Vytvorila spoločnosť Plat4M