AUPARK
BRATISLAVA
TOWER 115
BRATISLAVA
RELAXX
BRATISLAVA
CENTRAL
BRATISLAVA
BORY MALL
BRATISLAVA
AUPARK
ŽILINA
AUPARK
KOŠICE
FORUM
POPRAD
FLOWIN - Zistite všetko o tejto skvelej pomôcke !
Pridané: 24.05.2018 | Kategórie: Fitnes

Ide o kĺzavú dosku, ktorá slúži predovšetkým do fitnescentier ale skrýva v sebe o mhoho viac !



Čítaj viac
FITNESS - HIIT WORKOUT a jeho výhody
Pridané: 12.04.2018 | Kategórie: Fitnes

V dnešnom článku sa pozrieme na rôzne odvetvia cvičenia vo Fitness.

Medzi prvé odvetvie ktoré si rozoberieme je HIIT workout. V dnešnej dobe vo fitness centrách veľmi obľúbený a populárny tréning. Pred začatím si treba uvedomiť na čo a pre koho je vhodný a aké sú jeho hlavné výhody.



Čítaj viac
Sacharidy, ich význam a funkcia v organizme
Pridané: 12.04.2018 | Kategórie: Fitnes

O sacharidoch vie každý veľa a pritom v podstate nič. Sacharidy sú percentuálne najviac zastúpené v jedálničku každého z nás a sú jedinou makroživinou, ktorá sa začína tráviť už v ústnej dutine. V nasledujúcom článku by som chcel priblížiť, čo sú sacharidy a ako sa správajú v organizme.



Čítaj viac
Odporúčanie Fyzioterapeuta
Pridané: 12.04.2018 | Kategórie: Fitnes

Bolesti chrbtice či už na základe jednej alebo viacerých príčin sa môžu vyskytnúť v ktoromkoľvek veku. Najčastejšou príčinou v mladom veku je preťažovanie svalstva a postihnutie platničiek ale aj deformity chrbtice ako je skolioza, kyfoza alebo zlé držanie tela.



Čítaj viac
Rozvoj silových schopností
Pridané: 26.01.2018 | Kategórie: Fitnes

Zistite kedy a ako správne rozvíjať svoje silové schopnosti !



Čítaj viac
Ako používať Foam Roller
Pridané: 18.05.2017 | Kategórie: Nové metódy

Foam roller, alebo valec na cvičenie, sa používa na uvoľnenie šliach a svalov. Jeho hlavným cieľom je zvýšenie regenerácie svalov, ktoré boli v predchádzajúcom období vystavené zvýšenej záťaži. 



Čítaj viac
Naštartuj svoje telo
Pridané: 03.02.2017 | Kategórie: Životný štýl

Čo jesť, aby sme mali energiu ? Ako často cvičiť, aby sme sa cítili fit ? A niekoľko ďaľších tipov, aby sme sa cítili čo najlepšie.



Čítaj viac
Regenerácia je polovicou úspechu v silovom tréningu
Pridané: 26.10.2016 | Kategórie: Fitnes

Čo je to vlastne regenerácia? V skratke je to zotavovací proces na obnovenie telesnej i duševnej výkonnosti. Vedie k odstráneniu fyziologickej , ale i psychickej únavy. Je súčasťou tréningového procesu .



Čítaj viac
Mŕtvy ťah a jeho 5 najčastejších chýb
Pridané: 21.06.2016 | Kategórie: Fitnes

Mŕtvy ťah je jeden z najkomplexnejších cvikov a č.1 v rozvoji svalovej sily. Najzákladnejší cvik pre ktoré je naše telo stavané. Mŕtvy ťah by sa mal teda stať jedným z hlavných cvikov pri vašom tréningu a taktiež naplnení plného potenciálu svalov chrbta. Pri správnom prevedení cviku dokážete zlepšiť i samotné držanie tela. 



Čítaj viac
SUMO Mŕtvy ťah
Pridané: 25.05.2016 | Kategórie: Fitnes

Sumo Mŕtvy ťah je jednou z modifikácií základného cviku. Ako už mnohí z vás určite viete, hlavný rozdiel oproti klasickému mŕtvemu ťahu je v postoji.

 

 



Čítaj viac
Načítaj ďalšie články

Často navštevované

Rozvrhy a Rezervácie
Zoznam služieb
Novinky
Tréneri a inštruktori
Kontakt
Cenník
Zumba
Prevádzkový poriadok
Ochrana osobných údajov
Všeobecné obchodné podmienky
Mapa stránky

Golem Club odporúča

Novefitness.cz

www.golemclub.sk © PREMIUM FIT s.r.o.
Všetky práva vyhradené.
Vytvorila spoločnosť Plat4M