Čo je to Hatha Joga?

Hatha Joga je tradičná hodina jogy, pri ktorej sa naučíš správne držanie tela počas cvičenia a detailne previesť každú pozíciu. Cvičenie je relaxačné, no zároveň aj dynamické a silové. Je presne také, aké tvoje telo práve potrebuje. Veľká pozornosť sa kladie na správne dýchanie a jeho prepojenie s celým telom, čo je veľmi dôležitá časť pre zvládnutie hlbšej koncentrácie a rovnováhy. Hatha Joga je cvičenie, pri ktorom ide o duševno-telesnú cestu k poznaniu seba samého.


Aké sú jej výhody?

Pravidelným cvičením si prečistíš myseľ, odstrániš si bolesti chrbta a ponaťahuješ si a spevníš svalstvo. Hatha Joga tiež stimuluje nervový systém, priaznivo vplýva na kardiovaskulárny systém a zároveň ti odbúrava tuk. Pomôže ti nielen spevniť telo, ale aj uvoľniť ho a zrelaxovať.


Pre koho je Hatha Joga vhodná?

Hatha Joga učí svojich študentov vybudovať si silný fyzický základ potrebný pre náročnejšie jogové asány. Je vhodná pre kohokoľvek - začiatočníkov, pokročilých, starších ľudí ale aj pre tých, čo majú zdravotné problémy. 


Čo si so sebou priniesť?

Na Hatha Jogu sa ti zíde iba pohodlné oblečenie. O všetko ostatné sa postaráme my. Maj na pamäti, že všetky starosti necháš u nás a domov budeš odchádzať bez nich.

 

Príď si zacvičiť Hatha Jogu a zisti jej výhody na vlastnej koži! 



ONE PASS (fitness + skupinové cvičenia)

 

  • Platnosť1 mesiac
  • Neobmedzený počet vstupov

OFF PEAK ONE PASS (fitness + skupinové cvičenia)

 

  • Platnosť1 mesiac
  • Neobmedzený počet vstupov

VISIT PASS

 

  • Platnosť7 dní
  • Neobmedzený počet vstupov

ONE PASS ročný (fitness + skupinové cvičenia)

 

  • Platnosť1 rok
  • Neobmedzený počet vstupov

OFF PEAK ONE PASS ROČNÝ (fitness + skupinové cvičenia)

 

  • Platnosť1 rok
  • Neobmedzený počet vstupov
Golem One Pass

Golem One Pass

Užívajte si neobmedzené fitko aj skupinovky v ktoromkoľvek Goleme na Slovensku