VZPIERANIE je neodmysliteľnou časťou silového tréningu. Toto skupinové cvičenie je špecializované na techniku trhu, nadhodu a ďalších komplexných cvičení. Je vhodné pre začiatočníkov, rovnako ako pre pokročilých, ktorí si potrebujú zdokonaliť techniku. Technika je predsa základ, tak smelo do toho, zlepšíte sa každým jedným tréningom.