BODYFIGHT

Hľadáš tréning, pri ktorom sa dokonale odreaguješ, vybiješ stres a zároveň efektívne posilníš celé telo?

BODYFIGHT je dynamické skupinové cvičenie, ktoré spája prvky bojových športov s kardio a silovým tréningom. Nepotrebuješ žiadne predchádzajúce skúsenosti ani kontakt s protivníkom – ide o bezpečný fitness tréning pre každého, kto chce zlepšiť kondíciu, vytrvalosť a silu.

Čo ťa čaká na BODYFIGHT?

Lekcia BODYFIGHT prebieha vo vysokom tempe a je rozdelená do viacerých funkčných blokov. Striedajú sa kardio intervaly, silové prvky a bojové kombinácie, ktoré postupne aktivujú celé tvoje telo.

Počas lekcie cvičíš jednoduché kombinácie úderov, kopov a dynamických pohybov v rytme motivačnej hudby. Počas tréningu:

• spaľuješ veľké množstvo kalórií,
• zlepšuješ fyzickú kondíciu a výdrž,
• posilňuješ brucho, nohy, ruky aj zadok,
• trénuješ koordináciu, rýchlosť a stabilitu,
• odbúravaš stres a nahromadené napätie.

Všetko prebieha pod vedením skúseného inštruktora, ktorý ťa vedie a motivuje počas celej lekcie.

Pre koho je BODYFIGHT vhodný?

BODYFIGHT tréning je vhodný pre:

• začiatočníkov aj pokročilých,
• všetkých, ktorí chcú schudnúť a spaľovať tuky,
• ľudí so sedavým zamestnaním, ktorí potrebujú vyčistiť hlavu a rozhýbať telo,
• športovcov ako doplnok ku silovému tréningu.

Nemusíš mať skúsenosti s bojovými športmi. Dôležitá je chuť hýbať sa a užiť si tréning naplno.

Kde si môžeš zacvičiť?

Skupinové cvičenia BODYFIGHT aktuálne prebiehajú v Golem Club Relaxx Bratislava. Aktuálny rozvrh hodín nájdeš na stránke nižšie.

Čo si priniesť na tréning?

Na tréning ti stačí:

• pohodlné športové oblečenie,
• pevná športová obuv,
• uterák,
• fľaša vody.

Priprav sa na intenzívny tréning, pri ktorom sa poriadne zapotíš, uvoľníš energiu a odídeš silnejší fyzicky aj mentálne.