ZUMBA®

Miluješ hudbu, tanec a zároveň chceš cvičiť tak, aby ťa to bavilo? Potom je ZUMBA presne pre teba!

Čo je ZUMBA? 

ZUMBA je svetový fenomén, ktorý si získal milióny fanúšikov na všetkých kontinentoch. Ide o tanečný fitness program, ktorý v 90. rokoch vytvoril kolumbijský tanečník a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Keď Beto v roku 1999 priniesol Zumbu do Spojených štátov, stala sa okamžite jedným z najrýchlejšie rastúcich fitness šialenstiev na planéte.

Zumba, tento úžasný fenomén, je skutočne nesmierne nákazlivá. Ľudí všetkých vekových kategórií očarí hudba, jednoduché tanečné pohyby a v neposlednom rade výsledky, ktoré sú viditeľné postupným skrášľovaním postavy.

Trocha histórie – ako vlastne vznikla ZUMBA?

Beto navštevoval brazílsku tanečnú akadémiu Márie Sanfordovej. Tam sa neskôr stal inštruktorom a tanečným choreografom pre verejne známe osobnosti vrátane napríklad Shakiry. Beto Perez najprv vytvoril vlastné kurzy a v roku 1999 ich po svojich niekoľkých návštevách v Miami špeciálne naprogramoval len pre ženy. Prelom priniesla náhoda. Pri poslednej z návštev v USA si zabudol so sebou priniesť doprovodnú hudbu, ktorú skombinoval ešte v Kolumbii a používal ju pri svojich kurzoch v Brazílii. Ako náhradu musel použiť pásku s latinskoamerickou tanečnou hudbou. A úspech bol na svete! V záujme propagácie sa Beto zakrátko spojil s podnikateľom Albertom Perlmanom.

Program Zumba na začiatku nového tisícročia úspešne spropagoval a dal mu jeho celosvetový význam práve Perlman. Úspech priniesol najmä koncept tanečných kurzov. Tento program je kombináciou latinskoamerickej a svetovej hudby s tancom so zámerom urobiť cvičenie zábavnejším.

Prečo je ZUMBA taká populárna? 

ZUMBA si získala svet predovšetkým pre svoju rytmičnosť, efektívnosť pri tvarovaní postavy a zábavnosť. Je to kombinácia dynamickej latinskoamerickej hudby a exotických tanečných pohybov, ktorá ťa okamžite strhne.

Cvičenie funguje na princípe fázového tréningu, vďaka ktorému spaľuješ tuk vo všetkých častiach tela – za hodinu môžeš spáliť až 1 000 kalórií! A to všetko v atmosfére skvelej párty a zábavy.

ZUMBA nie je len pre mladých. Starším pomáha získať späť kondíciu a všetci účastníci si dokážu vyformovať nohy, brucho, ruky a zároveň posilniť srdce. A najlepšie na tom je, že vás zbaví stresu a pomôže vypotiť všetky problémy.

Typy ZUMBA kurzov

Vo svete dnes poznáme viacero typov zumba kurzov. Predstavme si ich:

• Zumba (pôvodný kurz Zumba) – zahŕňa základné rytmy ako merengue, foxtrot, salsa, cumbia, reggaeton, brušný tanec, valčík, tango či sambu.
• Zumba Gold – kurzy sú určené pre staršiu generáciu.
• Zumba Toning – kurzy sú zamerané na intenzívne spaľovanie kalórií a posiľňovanie.
• Aqua Zumba – určená pre vekovú kategóriu 14+ a pripomína vodný aerobik.
• Zumbatomic – pre dievčatá a chlapcov vo veku od 4 do 12 rokov, zahŕňa mestské typy tancov ako hip hop, reggaeton a pop s dôrazom na koordináciu, disciplínu a teamwork.

Príď si to vyskúšať

V Golem Clube Central v Bratislave ťa čakajú certifikovaní inštruktori, ktorí ťa prevedú každým krokom, povzbudia a postarajú sa o správnu techniku. 

➡️ Rezervuj si svoje miesto a zaži energiu ZUMBY na vlastnej koži!