Ivan Káčerík

Kurzy a školenia:

1. Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa (EfectFit, SK)
2. Metódy SM systém / SPS - špirálna stabilizácia chrbtice
3. Neurotréning (EfectFit, SK)
4. Landmine University LEVEL 1 (Alex Kanellis, USA)
5. Rehabilitácia po operácii a zranenie kolenného kĺbu (Silová a pohybová akadémia, CORE Training, Praha)
6. Pohybová predpríprava pre komplexné posilňovanie (Mgr. Viktor Oliva, PhD., SK)
7. Certified functional strenght coach LEVEL 1 (CFSC Michael Boyle , USA)
8. Certified functional strenght coach LEVEL 2 (CFSC Michael Boyle , USA)
9. Tréning pre výkon/výbušná sila (Mgr. Tomáš Šimo, Bratislava)
10. Functional Movement Screen (FMS, USA)
11. Diagnostika, korekcia a tréning bedrového kĺbu - flexia a extenzia (Mgr. Peter Obžera, SK)
12. Diagnostika a korekcia pohybového aparátu
13. Základy plánovania silového tréningu
14. Škola vzpierania, škola drepu

Špecializácia:
Špecializuje sa na pohyb, silový tréning a celkovú kondíciu tela, ktorý sa zameriava na vytvorenie funkčného, zdravého a bezbolestného pohybu u každého klienta. Jeho unikátny prístup kombinuje silové, funkčné a korekčné cvičenia, ktoré prinášajú dlhodobé výsledky a skutočné zlepšenie kvality života.

Čo môžete očakávať:
Kompletnú diagnostiku pohybového aparátu a individuálny plán zameraný na vaše potreby. Efektívny silový a kondičný tréning pre nárast svalovej hmoty a sily. Cielenú redukciu tuku pomocou premyslených tréningových metód a výživových stratégií. Riešenie a prevenciu bolestí chrbtice a kĺbov. Zlepšenie mobility, flexibility a stabilizačných schopností tela pre každodenný život aj športový výkon. Poradenstvo v oblasti výživy a doplnkov stravy pre dosiahnutie vašich cieľov

Mohlo by Vás zaujímať:
Ivan pravidelne absolvuje školenia doma aj v zahraničí, vrátane prestížnych certifikácií od CFSC (Certified Functional Strength Coach, USA), Landmine University (USA), a špecializovaných školení v oblasti zdravia a korekčných metód.