Ľudovít Kara

Vzdelanie :

Tréner fitness I. kvalifikačného stupňa, Inštruktor Bosu I. kvalifikačného stupňa

Špecializácia:

Ľudovít sa zameriava  na nárast sily, naberanie svalovej hmoty,  formovanie postavy, redukciu telesného tuku či zlepšenie fyzickej kondície. Dôraz kladie na posilnenie či uvoľnenie zanedbaných partií, správne technické prevedenie cvikov, zaraďuje pravidelne do tréningov rôzne kompenzačné či doplnkové cviky na podporu správneho držania tela či ako prevenciu voči zraneniam. Svojich klientov sa snaží motivovať k vysneným cieľom a k celkovej zmene životného štýlu. Keďže si sám pred časom prešiel výraznou zmenou ( úbytok telesnej hmotnosti o 37kg), vie detailne poradiť s výživou, jedálničkom bez nejakých drastických diét keďže najdôležitejšia je udržateľnosť. Ku každému klientovi pristupuje individuálne podľa jeho cieľov a potrieb. V tréningoch často využíva okrem "železa" a strojov aj pomôcky ako napr. bosu, kettlebel či TRX , tiež cviky s vlastnou váhou.

Mohlo by Vás zaujímať:

Ľudovít sa okrem fitness intenzívne venuje vysokohorskej turistike a zaisteným cestám Via ferrata. Ochotne poradí s ideálnou výživou, či výživovými doplnkami počas náročných výstupov a taktiež s nastavením tréningu špeciálne na zlepšenie výkonu či posilnenie problémových resp. bolestivých partií ( napr. kolená, členky).

Jazyky: slovak/english