Masáž

Potrebuješ vypnúť, uvoľniť nahromadené napätie a dopriať telu zaslúženú regeneráciu? Masáže v Golem Clube ti pomôžu zrelaxovať svaly, upokojiť myseľ a načerpať novú energiu.

Rezervácie

Pre rezerváciu masáže kontaktujte priamo vybranú prevádzku:

Golem Club Relaxx: +421 917 508 666

Golem Club Avion Fyzioterapia & rehabilitácie: +421 917 508 646

Golem Club Aupark a Golem Club Poprad majú k dispozícii online rezervačný systém nižšie – rezervácia prebieha rovnako jednoducho ako pri skupinových cvičeniach.

Rozvrh masáží

Golem Relaxx: Pondelok 16:00 – 21:00

Golem Club Aupark: Streda 16:00 – 21:00

Golem Club Avion Fyzioterapia & Rehabilitácie: Utorok a štvrtok 13:00 – 19:00

Golem Club Poprad:

1. týždeň: Pondelok – štvrtok 13:00 – 18:00
2. týždeň: Pondelok, streda, štvrtok 13:00 – 18:00

Cenník

• 30 min. / 35 €
• 60 min. / 45 €
• 90 min. / 62 €

Celková dĺžka masáže je 55 minút v prípade hodinovej masáže a 25 minút v prípade pol hodinovej masáže. 5 minút z celkového času masáže je vyhradených na hygienickú prípravu na masáž.

(sekciu s ponukou masáží uvedenú nižšie umiestniť až za rezervačný systém)

Naša ponuka masáží

Klasická masáž

Klasická masáž patrí medzi najobľúbenejšie a najúčinnejšie formy regenerácie. Ide o súbor cielene vedených hmatov, ktorými masér pôsobí na kožu, podkožie a predovšetkým svalstvo. Výsledkom je lepšie prekrvenie, uvoľnenie svalového napätia a odstránenie zatvrdlín, ktoré často stoja za bolesťami chrbta, šije či celého pohybového aparátu.

Zatvrdliny vo svaloch (myogelózy) môžu dráždiť nervové dráhy a spôsobovať bolesť aj v iných častiach tela. Pravidelná klasická masáž pomáha tieto problémy efektívne zmierňovať a predchádzať ich návratu. Okrem fyzického uvoľnenia má klasická masáž výrazný relaxačný účinok.

Účinky klasickej masáže

• Uvoľnenie svalového napätia a stuhnutosti.
• Zlepšenie prekrvenia a metabolizmu svalov.
• Redukcia bolestí chrbta, šije a krížovej oblasti.
• Regenerácia tela a doplnenie energie.
• Relaxácia, odbúranie stresu a napätia.

Pre koho je klasická masáž vhodná

• Pre športovcov a fyzicky aktívnych ľudí ako súčasť regenerácie.
• Pri svalovom napätí, stuhnutosti a bolestiach šije, chrbta či krížovej oblasti.
• Pre osoby vystavené dlhodobému stresu, únave či psychickému preťaženiu.
• Pre každého, kto chce svojmu telu dopriať uvoľnenie a regeneráciu.

Masáž tváre a dekoltu

Masáž tváre a dekoltu je jemná, no mimoriadne účinná procedúra, ktorá blahodárne pôsobí nielen na pleť, ale aj na celý organizmus. Kombinuje prvky orientálnej masáže Shiatsu so západnými technikami zameranými na odvodnenie, modelovanie a hlbokú relaxáciu. Stimuláciou meridiánov podporujeme tok vnútornej energie, uvoľnenie napätia a celkovú harmóniu tela a mysle.

Táto masáž prináša viditeľné aj pocitové výsledky – pleť je prekrvená, rozjasnená a získa zdravý, svieži vzhľad. Pravidelným ošetrovaním sa zlepšuje tonus pokožky, podporuje sa obnova buniek a prirodzené odstraňovanie toxínov. Masáž je zároveň jednou z najpríjemnejších a najúčinnejších foriem prevencie starnutia pleti.

Pre koho je masáž tváre vhodná

• Pre všetky vekové kategórie.
• Pri zrelšej a suchej pleti sa odporúča 1–2× mesačne.
• Preventívne pri mladšej pleti po 25. roku 1× mesačne.
• Vhodná aj pre mužov.

Účinky masáže tváre a dekoltu

• Relaxačný, regeneračný a blahodarný účinok.
• Zlepšenie prekrvenia a metabolizmu pokožky.
• Priaznivý vplyv na nervový systém.
• Pomoc pri migréne a napätí v oblasti hlavy a šije.
• Odstránenie odumretých buniek – pleť pôsobí mladšie a sviežejšie.
• Uvoľnenie mazových a potných žliaz.
• Zníženie únavy vďaka uvoľneniu svalov.
• Prevencia vzniku vrások a jaziev.

Reflexná masáž

Reflexná masáž je špecifická technika zameraná na nervový systém, ktorý riadi fungovanie celého organizmu. Vykonáva sa bez použitia oleja a pôsobí prostredníctvom stimulácie reflexných bodov a receptorov na koži a v podkožných tkanivách.

Dráždením týchto receptorov sa impulzy prenášajú do centrálneho nervového systému, odkiaľ následne vyvolávajú spätné reakcie v svaloch, tkanivách aj vnútorných orgánoch. Výsledkom je lepšie prekrvenie a podpora regenerácie.

Pre koho je reflexná masáž vhodná

Reflexná masáž je vhodná pre každého, kto hľadá úľavu od únavy a stresu, trpí bolesťami chrbta, hlavy alebo kĺbov, má tráviace problémy, nespavosť či zvýšený krvný tlak. 

Účinky reflexnej masáže

• Zlepšenie prekrvenia a metabolizmu svalov a tkanív.
• Podpora prirodzenej regenerácie organizmu.
• Uvoľnenie svalového napätia a stuhnutosti.
• Harmonizácia nervového systému a zníženie stresu.
• Pomoc pri únave a preťažení organizmu.