BODYBALANCE®

BODYBALANCE® je unikátna kombinácia jogy, Tai Chi a pilatesu, ktorá ti prináša rovnováhu, silu a harmóniu. Ide o tréning, ktorý spája fyzický pohyb s mentálnou relaxáciou.

Pre koho je BODYBALANCE® vhodný?

Nezáleží na tom, či si úplný začiatočník alebo máš skúsenosti s jogou či pilatesom. BODYBALANCE® je prispôsobený všetkým úrovniam – od nováčikov až po pokročilých.

Výhody pravidelného cvičenia BODYBALANCE®

• Zlepšuje rovnováhu a flexibilitu – telo sa cíti silnejšie a pružnejšie.
• Posilňuje stred tela – správne držanie tela a stabilita.
• Pomáha odbúrať stres a napätie – každá hodina je o dychu, koncentrácii a relaxe.

Ako prebieha tréning?

BODYBALANCE® je vedený pri príjemnej hudbe, ktorá podporuje relaxáciu a sústredenie. Tréning zahŕňa:

• Úvod a zahriatie: Jemné pohyby a dychové techniky pripravia telo aj myseľ na tréning.
• Hlavná časť: Kombinácia jogy, Tai Chi a pilates v plynulých sériách, zameraných na silu, rovnováhu a flexibilitu.
• Záverečná relaxácia: Hodina končí relaxačnými technikami, ktoré ti umožnia odísť s pocitom pokoja a harmónie.

Prečo vyskúšať BODYBALANCE® práve u nás?

Naši certifikovaní tréneri vedú hodiny s dôrazom na techniku, bezpečnosť a motiváciu. Navyše, BODYBALANCE® môže byť skvelým doplnkom ku silovým tréningom, EMS alebo iným skupinovým hodinám, ktoré ponúkame – vytvoríš si tak efektívny a vyvážený tréningový plán.