Aktuality

TABATA je druh vysoko intenzívneho intervalového tréningu trvajúceho 4 minúty. Japonský lekár Izumi Tabata dokázal, že cvičenie pri maximálnej intenzite po krátku dobu je účinnejšie, ako cvičenie v nízkej intenzite po dlhšiu dobu. Pozostáva z 20 sekúnd maximálnej aktivity a 10 sekúnd odpočinku opakujúcich sa za sebou 8-krát. Za 20-30 minút možno týmto spôsobom precvičiť a vyformovať celé telo. Zvýši rýchlosť metabolizmu a to tým, že sa zvýši potréningová spotreba kyslíka po dobu cca 48 hodín od skončenia cvičenia. Čo znamená, že vaše telo bude spaľovať tuky pri správnom stravovaní a aj dlho po tom, ako opustíte posilňovňu.


Cenník

Zobraz všetky

ONE PASS (fitness + skupinové cvičenia)

GOLEM ONE PASS kombinuje vstup do fitness aj na skupinové cvičenia!

 

  • Platnosť 1 mesiac
  • Neobmedzený počet vstupov

OFF PEAK ONE PASS (fitness + skupinové cvičenia)

OFF PEAK GOLEM ONE PASS kombinuje vstup medzi 9:00 - 15:00 do fitness aj na skupinové cvičenia!

 

  • Platnosť 1 mesiac
  • Neobmedzený počet vstupov

1 DAY PASS (fitness + skupinové cvičenia)

Jednorázový časovo neobmedzený vstup do fitnes platný v deň zakúpenia

 

  • Platnosť 1 deň
  • Počet vstupov 1

VISIT PASS (fitness + skupinové cvičenia)

Visit PASS ponúka neobmedzené využívanie fitness a skupinových cvičení na danej prevádzke počas siedmich dní.

 

  • Platnosť 7 dní
  • Neobmedzený počet vstupov

ONE PASS ročný (fitness + skupinové cvičenia)

GOLEM ONE PASS kombinuje vstup do fitness aj na skupinové cvičenia!

 

  • Platnosť 1 rok
  • Neobmedzený počet vstupov

OFF PEAK ONE PASS ROČNÝ (fitness + skupinové cvičenia)

OFF PEAK GOLEM ONE PASS kombinuje vstup medzi 9:00 - 15:00 do fitness aj na skupinové cvičenia!

 

  • Platnosť 1 rok
  • Neobmedzený počet vstupov

Rozvrhy a rezervácie

{{ branchstoreName }}, {{ filterName }}

{{header.name ? header.name : 'Začiatok'}}

{{ emptyText }}

Squating golem
{{ row.time }}
Golem One Pass

Golem One Pass

Užívajte si neobmedzené fitko aj skupinovky v ktoromkoľvek Goleme na Slovensku