TABATA je druh vysoko intenzívneho intervalového tréningu trvajúceho 4 minúty. Japonský lekár Izumi Tabata dokázal, že cvičenie pri maximálnej intenzite po krátku dobu je účinnejšie, ako cvičenie v nízkej intenzite po dlhšiu dobu. Pozostáva z 20 sekúnd maximálnej aktivity a 10 sekúnd odpočinku opakujúcich sa za sebou 8-krát. Za 20-30 minút možno týmto spôsobom precvičiť a vyformovať celé telo. Zvýši rýchlosť metabolizmu a to tým, že sa zvýši potréningová spotreba kyslíka po dobu cca 48 hodín od skončenia cvičenia. Čo znamená, že vaše telo bude spaľovať tuky pri správnom stravovaní a aj dlho po tom, ako opustíte posilňovňu.

Akcie
Zobraz všetkyCenník
Zobraz všetkyONE PASS (fitness + skupinové cvičenia)
- Platnosť1 mesiac
- Neobmedzený počet vstupov
- 38.00 €
- 38.00 €
- 32.00 €
- 32.00 €
- 25.00 €
- 27.00 €
- 30.00 €
- 29.00 €
- 27.00 €
- -
42.00 €
Skryť prevádzkyOFF PEAK ONE PASS (fitness + skupinové cvičenia)
- Platnosť1 mesiac
- Neobmedzený počet vstupov
- 30.00 €
- 30.00 €
- 22.00 €
- 22.00 €
- 19.00 €
- 20.00 €
- 21.00 €
- 20.00 €
- 20.00 €
- -
33.00 €
Skryť prevádzkyVISIT PASS
- Platnosť7 dní
- Neobmedzený počet vstupov
- 23.00 €
- 23.00 €
- 23.00 €
- 23.00 €
- 23.00 €
- 23.00 €
- 23.00 €
- 23.00 €
- 23.00 €
- -
Celá sieť -
Skryť prevádzkyONE PASS ročný (fitness + skupinové cvičenia)
- Platnosť1 rok
- Neobmedzený počet vstupov
- 418.00 €
- 418.00 €
- 352.00 €
- 352.00 €
- 275.00 €
- 297.00 €
- 330.00 €
- 319.00 €
- 297.00 €
- -
462.00 €
Skryť prevádzkyOFF PEAK ONE PASS ROČNÝ (fitness + skupinové cvičenia)
- Platnosť1 rok
- Neobmedzený počet vstupov
- 330.00 €
- 330.00 €
- 242.00 €
- 242.00 €
- 209.00 €
- 220.00 €
- 231.00 €
- 220.00 €
- 220.00 €
- -
363.00 €
Skryť prevádzkyRozvrhy a rezervácie
{{ branchstoreName }},{{ filterName }}
{{header.name ? header.name : 'Začiatok'}} |
---|
{{ emptyText }}

{{ row.time }} |
--:-- - --:-- -- min
Zatvoriť