TRX

Hľadáš tréning, ktorý posilní celé telo, zlepší stabilitu a rozhýbe ťa od hlavy po päty?

TRX cvičenie je presne o tom. Len ty, tvoje telo a dve pevné popruhy. Žiadne činky, žiadne stroje – len vlastná váha a gravitácia. A práve v tom je jeho sila.

Čo je TRX?

TRX (Total Resistance eXercise) je závesný systém, ktorý ti umožní cvičiť kdekoľvek – vo fitku, doma aj v parku. V Golem Clube sme ho povýšili na komplexný TRX tréning – vedený skúseným trénerom, ktorý ti ukáže, ako efektívne precvičiť celé telo v každej rovine pohybu.

Prečo TRX?

Posilníš všetky svalové skupiny naraz – bez potreby strojov.
Zlepšíš stabilitu, mobilitu, rovnováhu aj koordináciu.
Aktivuješ hlboké svaly, ktoré sú základom pre zdravý chrbát a postoj.
Je to funkčný tréning, ktorý využíva telo tak, ako sa prirodzene hýbe.
Ideálny pre vrcholových športovcov aj rekreačných nadšencov.
Nenudí – každý tréning je iný, dynamický a výzvou pre tvoje telo i hlavu.

TRX cvičenie je vhodné pre každého

Či si začiatočník alebo ostrieľaný športovec, TRX sa ti prispôsobí. Inštruktor ti pomôže s technikou, vysvetlí cviky a dohliadne na to, aby si makal efektívne a bezpečne.

TRX tréning odporúčame aj ako doplnok k silovému cvičeniu, behu či cyklistike – posilní ti jadro, spevní chrbát a zlepší výkon v akomkoľvek športe.