BODYPUMP®

- Silový tréning na hudbu. Účastníci čelia novým výzvam a zároveň zvyšujú svalovú silu.

- Počas hodiny cvičenia s  činkami pracujeme na vývoji všetkých hlavných svalových

   skupín.

- Sami sa rozhodujeme, akú záťaž použijeme tak, aby sme správne stimulovali

   telo a dosiahli lepšie výsledky.

Fantastický workout pre všetkých. Absolútne svetový hit v posilňovaní , pre mužov aj ženy. Je to originálne cvičenie s činkou, ktoré tvaruje, rysuje a posilňuje celé telo. Často je toto cvičenie brané ako príklad jedného z najrýchlejších spôsobov, ako sa dostať do formy. Intenzívne šesťdesiat minútové návykové cvičenie zasahuje všetky vaše hlavné svalové skupiny pomocou najefektívnejších cvikov, ako sú drepy, kliky, ťahy a tlaky s činkou.... Kľúčom k Body Pumpu je opakovanie s v striedaní vyššej a nižšej záťaže, aby svaly boli dlhšie namáhané a tak mohlo dôjsť k tvarovaniu vybraných partií. V spojení s motivačnou hudbou, vysoko kvalifikovanými inštruktormi a výberom činiek podľa váhy a vašej zdatnosti, získate výsledky, ktoré hľadáte rýchlo