Indoor Cycling

Indoor cycling je dynamický skupinový tréning na špeciálnych stacionárnych bicykloch, pri ktorom sa vydáš na simulovanú jazdu krajinou, mestom či parkom. Šliapeš do kopcov, šprintuješ a pretekáš sa – všetko v rytme hudby a pod vedením skúseného inštruktora. Ide o kardiovaskulárny tréning, ktorý spája výkon s radosťou z pohybu a efektívne posilňuje celé telo.

Čo je indoor cycling a prečo si ho zamiluješ?

Indoor cycling je skupinová aktivita, ktorá kombinuje aeróbnu záťaž s bezpečným zaťažením kĺbov. Pri cvičení sa zapájajú nielen nohy, ale aj chrbát a ramená, čo podporuje celkové spevnenie a posilnenie tela. Tréning je efektívny pri spaľovaní kalórií, napomáha formovať postavu a podporuje zdravie – preto ho odporúčajú aj lekári.

Koncept indoor cyclingu vytvoril v roku 1980 vytrvalec Jonathan Goldberg s cieľom priniesť pohybovú aktivitu dostupnú pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície. Používajú sa robustné, stabilné a odolné bicykle, ktoré zvládnu maximálne zaťaženie. Cvičenie dopĺňa hudba, ktorá motivuje k lepším výkonom a vytvára dynamickú, energickú atmosféru.

Pre koho je vhodný?

Pre začiatočníkov aj pokročilých.
Pre každého, kto chce zlepšiť kondíciu, tvarovať postavu alebo schudnúť.
Pre ľudí všetkých vekových kategórií.

SCHWINN® Cycling – viac než klasický indoor cycling

SCHWINN® Cycling je moderný program indoor cyclingu vytvorený tímom skúsených inštruktorov s dlhoročnou praxou. Ide o špeciálne upravený tréningový koncept pre fitness centrá, ktorý kombinuje základné cyklistické pohyby s motivačnými metódami.

Skladá sa z troch neoddeliteľných častí: