Bc. Ondrej Rakyta

Vzdelanie:

FAKULTA TELESNEJ VÝCHOVY A ŠPORTU - FTVŠ UK V BRATISLAVE

Odbor: Kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe

Téma bak. práce: Závislosť vzoprení ťahom na hrazde od parametrov sily.

Kurzy a školenia:

1.Kondičný tréner IV. kvalifikačného stupňa (FTVŠ, Bratislava)

2.FMS level 1, Functional movement system (Coretraining/KT5, Praha)

3.FMS level 2, Advanced Corrective Exercises (Coretraining/KT5, Praha)

4.Dynamická neuromuskulárna stabilizácia 1 (Rehab. Prague School, Žilina)

5.Výživa pre výkon a zdravie (FTVŠ BA)

6.Statika a dynamika kĺbu (Efectfit, Bratislava)

7.Základný masérsky kurz, športová masáž (Zamas, Vrútky)

8.Bankovanie a moxovanie (Zamas - Legát, Vrútky)

9.Kineziotaping (Zamas, Vrútky)

10.Mäkké techniky 1 (Zamas - Kačková, Vrútky)

11.Mäkké techniky 2 (Zamas - Semaník, Vrútky)

12.Škola drepu (Buzgoschool, Poprad)

13.Anatomická pitva (Zamas - Marčeková, Martin)

14.Ruské kombinované techniky (Zamas – Bílek, Vrútky)

15.Vzpieračské prípravné cvičenia (Buzgoschool, Košice)

16.Fyzioterapeutické metódy v tehotenstve a po pôrode (GolemClub, Bratislava)

17.Shiatsu masáž v sede cez oblečenie (Poctivé masáže, Žilina)

18.Lymfodrenážna masáž celého tela (Zamas - Svitoková, Vrútky)

19.Kurz prvej pomoci (Rescue Servis, Žilina)

20.Cielené využitie floss bandu v praxi (FyzioRH, Žilina)

21.Integrované bankovanie (FyzioRH, Žilina)

22.Lymphatic Mojo – uvoľnenie lymfatických uzlín (online kurz)

23.Visceral Mojo – orgánové resety pre opt. pohyb a chronické bolesti (online kurz)

24.EXOS Energy Systems development (online kurz)

25.Oxygen Advantage Online Breathing with Patrick McKeown (online kurz)

Špecializácia:

Ondrej sa pri práci s klientmi zameriava na silovo-kondičné tréningy na spevnenie postavy. Venuje aj core tréningu, prevencii zranení a bolesti v oblasti chrbtice, rehabilitačným cvičeniam, úbytku hmotnosti a správnej technike cvičení.