
Bc. Ondrej Rakyta
Tréner golem
Vzdelanie:
FAKULTA TELESNEJ VÝCHOVY A ŠPORTU - FTVŠ UK V BRATISLAVE
Odbor: Kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe
Téma bak. práce: Závislosť vzoprení ťahom na hrazde od parametrov sily.
Kurzy a školenia:
1.Kondičný tréner IV. kvalifikačného stupňa (FTVŠ, Bratislava)
2.FMS level 1, Functional movement system (Coretraining/KT5, Praha)
3.FMS level 2, Advanced Corrective Exercises (Coretraining/KT5, Praha)
4.Dynamická neuromuskulárna stabilizácia 1 (Rehab. Prague School, Žilina)
5.Výživa pre výkon a zdravie (FTVŠ BA)
6.Statika a dynamika kĺbu (Efectfit, Bratislava)
7.Základný masérsky kurz, športová masáž (Zamas, Vrútky)
8.Bankovanie a moxovanie (Zamas - Legát, Vrútky)
9.Kineziotaping (Zamas, Vrútky)
10.Mäkké techniky 1 (Zamas - Kačková, Vrútky)
11.Mäkké techniky 2 (Zamas - Semaník, Vrútky)
12.Škola drepu (Buzgoschool, Poprad)
13.Anatomická pitva (Zamas - Marčeková, Martin)
14.Ruské kombinované techniky (Zamas – Bílek, Vrútky)
15.Vzpieračské prípravné cvičenia (Buzgoschool, Košice)
16.Fyzioterapeutické metódy v tehotenstve a po pôrode (GolemClub, Bratislava)
17.Shiatsu masáž v sede cez oblečenie (Poctivé masáže, Žilina)
18.Lymfodrenážna masáž celého tela (Zamas - Svitoková, Vrútky)
19.Kurz prvej pomoci (Rescue Servis, Žilina)
20.Cielené využitie floss bandu v praxi (FyzioRH, Žilina)
21.Integrované bankovanie (FyzioRH, Žilina)
22.Lymphatic Mojo – uvoľnenie lymfatických uzlín (online kurz)
23.Visceral Mojo – orgánové resety pre opt. pohyb a chronické bolesti (online kurz)
24.EXOS Energy Systems development (online kurz)
25.Oxygen Advantage Online Breathing with Patrick McKeown (online kurz)
Špecializácia:
Ondrej sa pri práci s klientmi zameriava na silovo-kondičné tréningy na spevnenie postavy. Venuje aj core tréningu, prevencii zranení a bolesti v oblasti chrbtice, rehabilitačným cvičeniam, úbytku hmotnosti a správnej technike cvičení.