Jan Soták

Vzdelanie:

• Absolvent Strojníckej fakulty TUKE - odbor biomedicínske inžinierstvo
• Certifikovaný tréner I. kvalifikačného stupňa

Špecifikácia:

• Silový tréning
• Budovanie svalovej hmoty
• Redukcia tuku
• Zlepšenie a korekcia techniky cvikov (drep, benchpress, mŕtvy ťah)
• Mobilita a prevencia zranení
• Individuálne tréningové plány
• Poradenstvo v oblasti výživy a suplementácie
• Online coaching

Mohlo by Vás zaujímať:

Cvičeniu sa venuje viac ako 8 rokov. Zameriava sa na silový trojboj, naturálne cvičenie, budovanie svalovej hmoty a redukciu tuku bez extrémov. Silový tréning je pre neho základom dlhodobého progresu. Verí v systematický prístup, dôraz na techniku a konzistentnosť. Každý klient má iný cieľ, preto ku každému pristupuje individuálne – s cieľom dosiahnuť reálne a udržateľné výsledky. Ak ti čas nedovolí trénovať vo fitku pravidelne, vie spolupracovať aj formou online coachingu.