Ján Soták

S čím ti pomôžem?

• Rozvoj sily
• Budovanie svalovej hmoty
• Redukcia telesného tuku
• Zlepšenie a korekcia techniky cvikov (drep, benchpress, mŕtvy ťah)
• Rozvoj mobility a prevencia zranení
• Individuálne tréningové plány
• Poradenstvo v oblasti výživy a suplementácie
• Online coaching

Vzdelanie a certifikácie:

Absolvent Strojníckej fakulty TUKE – odbor biomedicínske inžinierstvo

• Certifikovaný tréner I. kvalifikačného stupňa

Ako trénujem?

V tréningu kladiem dôraz na systematický prístup, správnu techniku a konzistentnosť. Každý tréning prispôsobujem individuálnym cieľom a možnostiam klienta. Verím v postupný progres a výsledky, ktoré sú dlhodobo udržateľné.

Mohlo by ťa zaujímať

Cvičeniu sa venujem viac ako 8 rokov a zameriavam sa najmä na silový trojboj, naturálne cvičenie, budovanie svalovej hmoty a redukciu tuku bez extrémov. Silový tréning považujem za základ dlhodobého progresu. Pri práci s klientmi kladiem dôraz na individuálny prístup, techniku a systematickosť. Spolupracovať môžeme aj formou online coachingu, ktorý ti umožní napredovať aj vtedy, keď nemáš možnosť pravidelne navštevovať fitness centrum.

Instagram profil

@jvst_jxhn