ROLLERS

ROLLERS je cvičenie za pomoci penové valca. V tomto tréningu Vás tréner prevedie spôsobmi ako kedy ho využívať tak aby ste svoje tréningy zefektívnili. Valec je všestranná pomôcka ktorá dokáže uvoľniť sval od napätia, dokáže sval pripraviť na záťaž, zlepšuje jeho hybnosť, predchádza zraneniam, pomôcť zvýšiť kognitívne povedomie a zameranie a má mnoho ďalších výhod.