Golem pass

Možnosť neobmedzeného počtu vstupov na 31 dní bez zmlúv a viazanosti

Mgr. Ján Ostraczký

Vzdelanie:

Vysokoškolské 2. Stupeň, Certifikovaný tréner I. stupňa vo fitness a kulturistike.


Špecializácia:

Redukcia váhy, naberanie svalovej hmoty, formovanie postavy, odstraňovanie rôznych dysbalancií, zlepšenie kondície, zlepšenie stability a mobility, odborné poradenstvo v oblasti zdravej výživy a suplementácie, jedálniček na mieru, myofasciálne uvoľňovanie, vibračná terapia. 


Často používané pomôcky:

TRX, Bosu, Fitball, Kettlebell, Sandbag, Expander, Mini-band. 


Regeneračné masážne pomôcky:

VIbračná pištoľ - Hypervolt 

Vibračný foam roller - Vyper 2


Mohlo by vás zaujímať:

Ján sa venuje cvičeniu a zdravému životnemu štýlu cez 13 rokov. Počas svojej trénerskej kariéry získal mnoho certifikátov a účastníl sa desiatok školení. Každý rok odtrénuje s klientmi cez 1000 tréningovych jednotiek. V minulosti hrával dlhé roky profesionálne futbal. Momentálne sa prevažne zameriava na cvičenie s vlastnou váhou (kalisteniku). Jeho hlavným cieľom je sa neustále vzdelávať v danom obore a aj vďaka týmto získaným skúsenostiam sa snaží motivovať a pomáhať ľuďom k zdravému životnemu štýlu. 

Prevádzky, kde Mgr. Ján trénuje:

CENTRAL BRATISLAVA

Ďalší tréneri