Prihlásenie
central@golemclub.sk
@golem_club instagram
Vzdelanie:
Absolvent FTVŠ UK bakalársky stupeň – Kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy
Školenia:
Diagnostika pohybového aparátu, korekcia a tréning, Škola drepu, TRX, Wallball, Dýchanie, Core (hlboký stabilizačný systém), Propriorecepcia, FMS
Špecializácia:
Jeho tréningy sa zameriavajú na zvýšenie svalovej sily, nabratie svalovej hmoty (hypertrofia), zlepšenie mobility a vytrvalosti, zvýšenie výbušnosti a rýchlosti (zrýchlenia), spálenie nadmerného tuku a učenie konkrétnych silových a motorických prvkov. Zahŕňajú diagnostiku pohybového aparátu, vytvorenie tréningového plánu na mieru a následné plnenie stanovených cieľov.
V tréningoch prihliada na zdravotný aspekt cvičenia a to hlavne na správne držanie tela, dýchanie a správne technické prevedenie jednotlivých cvikov. Uplatňuje funkčný tréning s vlastnou váhou, voľnými váhami a cvičenia na strojoch.
Mohlo by Vás zaujímať:
Jakub sa 8 rokov venoval karate, 2 roky hral súťažne futbal, trénoval tenis a hokej, tancoval v ľudovom súbore. Dnes sa aktívne venuje hlavne thajskému boxu a posilňovaniu s vlastnou váhou (Kalistenika).
Úspešné absolvovanie bakalárskeho stupňa Fakulty telesnej výchovy a športu z neho robí trénera IV. stupňa.
