Jakub Kolenčík

Domov O nás Tréneri Jakub Kolenčík

Bc. Jakub Kolenčík

Tréner golem

central@golemclub.sk

Vzdelanie:

Absolvent FTVŠ UK bakalársky stupeň – Kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy

Školenia:

Diagnostika pohybového aparátu, korekcia a tréning, Škola drepu, TRX, Wallball, Dýchanie, Core (hlboký stabilizačný systém), Propriorecepcia, FMS

Špecializácia:

Jeho tréningy sa zameriavajú na zvýšenie svalovej sily, nabratie svalovej hmoty (hypertrofia), zlepšenie mobility a vytrvalosti, zvýšenie výbušnosti a rýchlosti (zrýchlenia), spálenie nadmerného tuku a učenie konkrétnych silových a motorických prvkov. Zahŕňajú diagnostiku pohybového aparátu, vytvorenie tréningového plánu na mieru a následné plnenie stanovených cieľov.

V tréningoch prihliada na zdravotný aspekt cvičenia a to hlavne na správne držanie tela, dýchanie a správne technické prevedenie jednotlivých cvikov. Uplatňuje funkčný tréning s vlastnou váhou, voľnými váhami a cvičenia na strojoch.

Mohlo by Vás zaujímať:

Jakub sa 8 rokov venoval karate, 2 roky hral súťažne futbal, trénoval tenis a hokej, tancoval v ľudovom súbore. Dnes sa aktívne venuje hlavne thajskému boxu a posilňovaniu s vlastnou váhou (Kalistenika).

Úspešné absolvovanie bakalárskeho stupňa Fakulty telesnej výchovy a športu z neho robí trénera IV. stupňa.

4.8

Hodnotilo 18 zákazníkov

Hodnotenie zákazníkov

Pre hodnotenie trénera sa musíte prihlásiť

Prevádzky, kde Jakub trénuje:

FITNESS A WELLNESS V CENTRAL BRATISLAVA

Rozvrhy a rezervácie

{{ branchstoreName }}, {{ filterName }}

{{period === 'day' ? 'Dátum' : 'Týždeň'}}

{{header.name ? header.name : 'Začiatok'}}

{{ emptyText }}

Squating golem

{{ row.time }}

Ďalší tréneri

Ing. Adrián Biskup

4.8

Mgr. Nikola Sliacka

5.0

Bc. Ondrej Rakyta

5.0

Zuzana Novakova

0.0

Mgr. Jaroslav Nosko

4.7

Tomáš Maslík

5.0

Mgr. Matúš Pillár

5.0

4.6

Mgr. Martin Chalupa

5.0

Samuel Šoltés

5.0

Mgr. Andrej Holík

5.0

Bc. Marek Gajdács

5.0

Mgr. Jakub Hrubovský

5.0

Mgr. Ivan Kriško

5.0

Matúš Hrabovský

4.7

Mgr. Dávid Horňák

5.0

Mgr. Šimon Chudý

5.0

Bc. Martin Bobek

5.0

Mgr. Patrik Viša

5.0

5.0

Mgr. Alexander Homer

5.0

Mgr. Adam Šimonič

4.6

Katarína Dudášová

5.0

Monika Jurišová

4.8

Martin Červený

4.8

Bc. Michal Kurcik

5.0

5.0

Marek Grečnár

4.7

Lukáš Zagrapan

5.0

5.0

5.0

4.7

5.0

Anežka Habalová

5.0

5.0

Ing. Jaroslav Hennel

5.0

Bc. Damián Pavlovič

4.6

4.6

Patrik Jánešík

5.0

Mgr. Adam Gurský

4.9

Mgr. Tomáš Manduľa

4.5

Branislav Mičech

4.7

Bc. Martin Michal

5.0

Slavomír Črijepok

5.0

5.0

Viktória Fehérová

5.0

4.3

5.0

Tereza Kožíšková

4.7

4.6

Ema Balážová

5.0

Miriam Sorgerová

5.0

Ivan Káčerík

5.0

Eliana Giuliani

5.0

5.0

5.0

5.0

Mgr. Erik Munka

4.9

Bc. Nela SMATLAKOVA

5.0

5.0

Peťka Martvoňová

5.0

Maximilián Riha

5.0

5.0

5.0

5.0

4.7

5.0

5.0

Sebastián Kosť

5.0

Bc. Erik Pavlovič

5.0

LEON<DAVID ZELENY

5.0

Andrej Žilinský

5.0

Benjamin Samuel Strasser

5.0

5.0

THEODOR STOKLASA

0.0

PETRONELA KOZAKOVA

0.0

5.0

5.0

Mgr. Zdenko Podhradský

5.0

5.0

Silvia Malinovská

5.0

5.0

5.0

VLADIMIR HOLOTA

5.0

5.0

5.0

Petra Pitoňaková

0.0

0.0

0.0

Golem One Pass

Golem One Pass

Užívajte si neobmedzené fitko aj skupinovky v ktoromkoľvek Goleme na Slovensku

Mám záujem Viac o Golem One Pass