Bc. Richard Dúbravský

Vzdelanie:
FTVŠ UK Bratislava – kondičné trénerstvo
Diplomovaný kondičný tréner IV. Kvalifikačného stupňa
EXOS – Exos Perfomance Specialist

Špecifikácia:
Richard je absolventom I. stupňa štúdia a študentom II. stupňa štúdia v odbore kondičné trénerstvo vo vrcholovom športe. Venuje sa športovcom a ich prípravám na sezónu a tak isto aj na udržiavaní získanej kondície počas sezóny. S bežnou populáciou pracuje hlavne na redukcii hmotnosti, naberaní svalovej hmoty, spevňovaní postavy a odstraňovaní bolesti kĺbov a chrbta. Snaži sa učiť ľudí žiť lepšie a jednoduchšie bez zbytočných bolestí.

Mohlo by Vás zaujímať:
Od detstva aktívne hrával ľadový hokej. Z hokeja plynule prešiel do štúdia na Fakulte telesnej výchovy a športu a dnes sa už hokejistom a iným športovcom venuje ako kondičný tréner. Pre neustále zlepšovanie vedomostí pravidelne absolvuje rôzne školenia a kurzy, ktoré prakticky dopĺňajú jeho už nadobudnuté vedomosti z FTVŠ UK.
1. Funkčný tréning a diagnostika - drieková chrbtica, panva, dolná končatina
2. Movement Preparation
3. Pillar Preparation
4. Škola drepu a vzpierania
5. FMS - Diagnostika
6. FMS - Mobilization
7. Proprioceptívny tréning
8. Myofasciálne uvoľnenie
9. EMS - Electro Muscle Stimulation
10. Pohybová aktivita pre seniorov – diagnostika
11. Pohybová aktivita pre seniorov – tréning