SIMON POLAK

Vzdelanie:
Fakulta telesnej výchovy a športu – kondičný tréner
Tréner 1.kvalifikačného stupňa
Tréner futbalu – UEFA C licencia

Špecializácia:
Vo svojej práci sa zameriavam predovšetkým na budovanie svalovej hmoty, správnu techniku cvičenia a rozvoj fyzickej výkonnosti. Dôležitou súčasťou môjho prístupu je aj stravovanie a základné princípy výživy, ktoré zohrávajú významnú úlohu pri dosahovaní dlhodobých výsledkov. Verím, že kvalitný tréning nie je len o tom, koľko človek zdvihne, ale najmä o správnom prevedení cvikov, systematickom napredovaní a nastavení tréningu podľa individuálnych potrieb.

Mohlo by Vás zaujímať:
Šport je súčasťou môjho života už približne 16 rokov. Dlhé roky som sa venoval futbalu, ktorý mi dal pevné základy pohybu, disciplíny a tímovej spolupráce. Postupne som sa začal viac venovať silovému tréningu a cvičeniu, pričom ma už od skorého veku zaujímala aj kondičná stránka športu a to, ako správne pracovať so svojím telom. Počas svojho pôsobenia som mal možnosť pracovať aj ako tréner v ŠK Slovan Bratislava, kde som získal cenné praktické skúsenosti s vedením a rozvojom športovcov. Práve záujem o pohyb, tréning a zlepšovanie fyzickej výkonnosti ma priviedol k štúdiu kondičného trénerstva na Fakulte telesnej výchovy a športu. Svoje vedomosti sa snažím neustále rozširovať a získané poznatky prenášať do praxe. Pri tréningu je pre mňa dôležitá predovšetkým správna technika cvičenia, individuálny prístup a postupné dosahovanie výsledkov. Mojím cieľom je pomôcť klientom vybudovať si lepší vzťah k pohybu, zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a dosiahnuť svoje ciele zdravým a udržateľným spôsobom.

Kontakt:
+421 915 338 779, simon.polak@golemtrener.sk